22jan
Comment éviter des engelures pendant les vacances au ski ?

Si vous ne vous protégez pas assez au plus fort de l’hiver, vous devrez faire face aux conséquences. L’hiver apporte rhumes et autres tracas hivernaux. Le nez coule rapidement, une toux importante suit et votre peau sèche, mais vous pouvez également souffrir d’engelures : une affection physique qui peut toucher vos pieds, mais également vos doigts et vos mains…

Wintertenen op skireis

Engelures en vacances au ski : que faire pour les éviter ?

Heureusement, vous pouvez éviter les engelures et les traiter. Mais que sont réellement les engelures ?

Que sont les engelures ?

Les engelures occasionnées aux mains et aux pieds surviennent lorsque vos veines rétrécissent à cause du froid. Vos doigts ou vos mains sont alors moins bien irrigués en sang. Votre corps réagit en envoyant plus de sang. Mais étant donné que vos veines sont rétrécies, le sang s’accumule et le tissu s’abîme. Résultat : des enflures rouges et des démangeaisons.

Comment éviter les engelures ?

Ne vous laissez pas surprendre par le froid lors de vos vacances au ski ! Ces conseils vous permettront d’éviter toute engelure aux doigts et aux pieds :

  • Gardez vos pieds et vos mains au chaud avec de gros gants et des chaussettes épaisses.
  • Ne portez pas de chaussures (de ski) trop serrantes.
  • Bougez suffisamment.
  • Buvez des boissons chaudes et mangez des plats chauds.
  • Hydratez votre peau.
  • Ne chauffez pas vos pieds directement en les plaçant près du chauffage, du feu ou encore dans l’eau bouillante.

Comment traiter vos engelures aux mains ?

winterhanden skireisHélas ! Les engelures sont là. Ne vous inquiétez pas, il existe des traitements efficaces pour les engelures aux pieds et aux mains. De cette manière, vous vous débarrassez rapidement de ces maux gênants :

 

  • Massez vos mains et vos pieds pour améliorer le flux sanguin.
  • Prenez des bains en alternance pour stimuler la circulation sanguine.
  • Hydratez votre peau avec suffisamment de crème.
  • Mettez de la crème contre les engelures. Vous en trouverez chez votre pharmacien.
  • Mangez sainement et prenez assez de vitamines (la vitamine D aiderait dans le traitement des engelures aux pieds et aux mains).

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